Dinamikus Alakformáló

A deepWORK egy kemény, ugyanakkor nagyon élvezetes holisztikus, funkcionális tréning. Ebben az óratípusban a yin és a yang ellentétpár a meghatározó elem, ami a gyakorlatban a kardio- és az erőgyakorlatok váltakozását jelenti. A deepWORK különböző sportmozgásokat vesz alapul ésegyszerű, jól követhető gyakorlatsorokká köti össze őket. A mozgássorok végrehajtása légző gyakorlatokkal egészül ki, így a résztvevő mindig a saját, légzés adta ritmusára dolgozik a tréning alatt.

Mire jó?
– 100% zsírégetés
– feszültségoldás
– mentális tréning
– kardió tréning
– fizikai tréning
– megismerteti saját határaidat
– testi-lelki egyensúly és a belső harmónia elérése