Archívumok: Trainer

Sziasztok!

Blázsik Zsófi vagyok, személyi edző, funkcionális crosstrainer és trx oktató.

Edzői tanulmányaimat az Art edzőképzőben végeztem, majd elkezdtem csoportos edzőként dolgozni, amiben nagy örömömet leltem.

Rólam röviden annyit, hogy komolyabban 4-5 éve kezdtem el a sporttal foglalkozni, kezdetben crossfiteztem amatőr szinten, ahol egy nagyszerű csapat része lehettem, amit szeretnék az óráimon is megvalósítani. Fontosnak tartom, hogy egy sportközösség jöjjön létre az óráimon, ahol nem csak idegenekként veszünk részt, hanem abban az egy órában motiváljuk egymást, és segítjük egymás fejlődését. Szeretném, ha mindenki feltöltődne az edzéseken, és ezzel egyidejűleg sportosabbnak és energikusabbnak érezné magát az edzés végén.

Óráimon első sorban a kritikus részeket, a  farizom,láb, és has gyakorlatokat helyezem előtérbe, csak más felépítésben. Azt gondolom ,egy nőnek a zsírégetés mellett ezek a legfontosabb részek, melyeket formálni, feszesíteni kell.  A crossfit után ezért is tértem át az edzőtermi edzésekre, alakformálásra, hogy egy sportos, de nőies alakot hozzak ki magamból. Veletek is ezt szeretném megvalósítani, ha kedvet kaptál, várlak szeretettel az óráimon.

 

Kovács Erika vagyok, 38 éves. Gyermekkorom óta sportolok, művészi tornával kezdtem 5 évesen, majd úszással folytattam, később a lovaglás nagy szerelmese lettem, amit a mai napig is gyakorlok hobbi szinten. Ezeket követően műkorcsolyázni kezdtem, majd az aerobikot és a különböző tánc stílusokat tanultam.

Az aerobikkal 22 éve foglalkozom.

Végzettségeim

  • Aerobic oktató
  • Dance Step oktató
  • Kick- Boksz aerobic oktató
  • Személyi edző
  • Felxi- bar oktató
  • Hip- Hop edző
  • X- co trainer
  • Core- board trainer
  • bodyART Basic trainer
  • bodyART contact trainer
  • bodyART Dynamic trainer
  • bodyART Strech trainer
  • A Sí- Fitness edsésprogram társ megalkotója lettem
  • 2012 ben elnyertem az év legjobb koreografált óra oktatója címet
  • elvégeztem a 2B Professional workshop- ot Lengyelországban
  • 2014 Dance Wanted verseny győztese lettem
  • 2015 Move – On Advanced Dance oktató lettem /Románia/
  • 2016 újra megkaptam az év legjobb koreografált óra oktatója díját
  • 2016 a Fitness Akadémia tanára lettem
  • Magyarországon körülbelül 15 éve lépek fel a nagyobb fitness kongresszusokon /Fitbalance, Fitparádé, Fittaréna…stb/

 

Amire igazán büszke vagyok

  • 2017- óta külföldre is rendszeresen hívnak fellépni, előadást tartani a nagyobb rendezvényekre / Róma, Rimini, Kijev, Milánó, Moszkva, Prato, Firenze, Brüsszel, Kréta /
  • Létrehoztam a saját fitness rendezvényemet a FitBodyt. Amely immáron második éve kerül megrendezésre nagy sikerrel. Ezen rendezvény segítségével számtalan embernek adhatom át a mozgás szeretetét.

 

 

Sok szeretettel várlak csoportos óráimra (FitBody alak, FitBody cross, super kondi, dance step, dance aerobic)   és személyi edzéseimre.

Tűzd ki a célodat és Én segítek Neked elérni.

Mindig pozitív gondolkodásommal, mosolyommal foglak bíztatni, támogatni, és ha kell keményen hajtani Téged előre.

Személyi edzéseimen leginkább funkcionális gyakorlatokat használok, a vendégeim legnagyobb megelégedésére.

Hogy miért jó a funkcionális edzés?

  • változatos, soha nem fogod megunni
  • hatásos, mert a teljes testet megdolgoztatja
  • egy tréningen belül fejleszthetjük az állóképességedet, erősíthetünk, mobilizálhatunk, nem egy-egy izomcsoportra fókuszálunk, hanem a teljes testre
  • remekül formálja az alakodat, mivel a mozdulatok végrehajtása számos nagy izomcsoport munkáját igényli, ezért kiemelkedően hatékony ez az edzésforma

Kinek ajánlom?

  • azoknak, akik szeretnének lefogyni
  • hátfájósaknak, ülő munkát végzőknek
  • azoknak, akik szeretnének újra formába lendülni
  • kezdőknek és haladóknak egyaránt
  • akiknek, stresszes a munkájuk, életük és nem tudják, hogyan vezessék le a feszültséget, vagy hogyan kapcsoljanak ki egy kis időre

 

Jelentkezz be hozzám most! Csak pár szabad helyem maradt.

Kezdőkkel is szívesen foglalkozom.

 

Elérhetőségeim: 0630/398-01-71

email:erika.katalin.kovacs@gmail.com

  • Személyi Edző
  • Life Coach
  • Hatha Jógaoktató

 

VÉGZETTSÉGEIM

 

  • 2004 Testépítő-Fitness Sportoktató

Semmelweis Egyetem Testnevelési és

Sporttudományi Kar

  • 2007 Személyi Edző

International Wellnes Institute

  • 2014 Life Coach

Karrieriskola Kft

  • 2017 Hatha Jógaoktató

Purnam Nemzetközi Jóga Oktató

Akadémia

 

 

“ATHA YOGANUS ASANAM

YOGAS CITTA-VRITTI-NIRODHAH”

 

Patanjali – Jógaszútrák  című könyvéből  az első fejezet első két sorát idéztem.

 

Lefordítva annyit tesz:

 

Következzék a jóga bemutatása

A jóga az elme folyamatainak leküzdése, megállítása.

 

Nem jelent ez mást mint azt, hogy a jóga az az állapot,  amikor az elmét teljesen az uralmunk alá vontuk, és ezáltal az elmefolyamatok teljesen elcsendesednek.  Vagyis nem az a jóga,  amikor ászanákat végzünk,  vagy relaxációt gyakorolunk. Ezek csupán az odavezető út részei. Minden gyakorlat egyre közelebb visz ahhoz,  hogy elérjük,  megvalósítsuk a jógát, de mindaddig amíg az elcsendesedés,  az elme feletti teljes kontroll ki nem alakul,  még nem jógázunk,  hanem mindössze haladunk a jóga felé.

Ennek a belső békének az állapota a jóga.

Célunk az hogy ezt elérjük, s tevékenységeinket jógában végezzük amennyiszer csak lehet.

 

ELÉRHETŐSÉGEM

 

+3620-229-28-46

hadhazimoni@gmail.com

HADHÁZI MÓNIKA

  • Személyi Edző
  • Life Coach
  • Hatha Jógaoktató

 

VÉGZETTSÉGEIM

  • 2004 testépítő-Fitness Sportoktató

Semmelweis Egyetem Testnevelési és

Sporttudományi Kar

  • 2007 Személyi Edző

International Wellnes Institute

  • 2014 Life Coach

Karrieriskola Kft

  • 2017 Hatha Jógaoktató

Purnam Nemzetközi Jóga Oktató

Akadémia

 

 

MOTTÓ

” Ami nem öl meg,  az megerősít”

 

Friedrich Nietzsche

 

RÖVIDEN MAGAMRÓL

Az 1980-as évek végén ismerkedtem meg az aerobik-kal és a testépítéssel, és azonnal jó barátok lettünk. A test építése és szépítése lett a hobbim!

Később bekerültem azon szerencsés emberek táborába akik azt csinálhatják amit a legjobban szeretnek. A hobbim a munkám lett!

Sportoktatóként indult a pályafutásom, nem sokkal később pedig személyi edzőként folytatódott tovább. Hogy munkámat még hatékonyabban és célirányosabban végezhessem tanulmányaimat egy life coach tanfolyammal egészítettem ki.

Nemrégiben új barátra találtam!

2 évvel ezelőtt elkezdtem gyakorolni a jógát. Ebből a barátságból pedig szerelem lett. Ezért megtanultam oktatni, hogy taníthassam a jóga tanításait.

Szeretném átadni Neked azt a sok jót amit a sport adott nekem!

Hitet, kitartást, magabiztosságot, akaraterőt….

Te csak merj nagyot álmodni  tested megszépítéséről és építéséről, Én pedig segítek valóra váltani álmaid!

 

SZAKMAI TAPASZTALAT

  • 2009 – 2012 Budapesti Honvéd Sportegyesület

Női Vizilabda szakosztály

Felnőtt és Utánpótlás erőnléti edző

  • 2010 – 2012 Magyar Női Vizilabda Válogatott

Felnőtt és Utánpótlás erőnléti edző

 

ELÉRHETŐSÉGEM

+3620-229-28-46

hadhazimoni@gmail.com

Kedves Érdeklődő,

engedd meg, hogy bemutatkozzam, Bocska Bence vagyok, 25 éves személyi edző. A sport már gyerekkorom óta jelen van az életemben. Kezdetben lovagoltam, fallabdáztam, majd később a harcművészetek világába kerültem. Mivel a versenyszintű karatéban kiemelt fontosságú az állóképesség és az erő, illetve az agy-izom kapcsolat, ezért már fiatalon a konditeremben találtam magam és egészítettem ki súlyzós edzésekkel. Szerencsére felkerestem egy hozzáértő személyi edzőt és tőle tanultam meg a konditermi edzés alapjait, ezáltal hamar nagyon nagy fejlődést és sikereket értem el a küzdőtéren. A testem izom-zsír összetétele nagyon hamar pozitív irányba változott, emellett  hanyag tartásom javult, gerincferdülésem enyhébb lett, ezért a későbbiekben a súlyzós edzések lettek az elsődlegesek. Ez idestova kilenc éve volt, tehát gyakorlatilag azóta foglalkozom szeretett sportunkkal. 2017-ben azt gondolom, hogy beteljesedett sok éves munkám gyümölcse ugyanis több országos fitness versenyen indultam, melyeken Men’s Phisyque kategóriában rengeteg induló közül első helyezést sikerült elnyernem. Ez magával hordozza azt is, hogy a tavalyi év ,,Beach Body” címét birtokoltam.

Edzői képesítésemet az Art edzőképzőben szereztem, mint Testépítés és Fitness edző, ez azért volt nagyon kedvező számomra, ugyanis én jellemzően a testépítő jellegű edzéseket preferálom, de az iskola  erősen preventív beállítottságú, ezáltal nagy tudásra tehettem szert a sérülés megelőzésében.

Edzői pályafutásomat az egykori BTN Office Gym-ben kezdtem, ahol vezetőedző szerepet tölthettem be 2018 júliusáig, majd a terem bezárása után, munkámat itt a Get Fit Riverben folytathatom, amit mindenképpen egy színvonalbeli ugrásnak értékelek.

Vendégköröm szerencsére nagyon széleskörű, 16-tól kezdődően egészen 68 éves korú kliensem is van, szerencsére minden korosztállyal és nemmel könnyen tudok együtt dolgozni és gyors fejlődések és változásokat tudunk együtt elérni.

Azt gondolom, hogy ez a sport nem csak egyszerűen sport, inkább egy életvitel, ugyanis nem csak abban heti pár alkalommal kívánja az odafigyelést, hanem a megfelelő táplálkozás, az elengedő mennyiségű és minőségű pihenés és a jó edzés együttesen hozza a várt eredményeket. Szerintem ezért ez a legkomplexebb és legszebb “sport”.

Ha kedvet kaptál, hogy a Te testzsírszázalékodat, izomtömegedet, tartásodat és egészségedet is megváltoztassuk és javítsuk, akkor sok szeretettel várlak Téged.

E-mail: bocskabence@gmail.com

Telefonszám: 0670 425 46 37

Kovács Erika vagyok, 38 éves. Gyermekkorom óta sportolok, művészi tornával kezdtem 5 évesen, majd úszással folytattam, később a lovaglás nagy szerelmese lettem, amit a mai napig is gyakorlok hobbi szinten. Ezeket követően műkorcsolyázni kezdtem, majd a z aerobikot és a különböző tánc stílusokat tanultam.

Az aerobikkal 22 éve foglalkozom.

Végzettségeim

  • Aerobic oktató
  • Dance Step oktató
  • Kick- Boksz aerobic oktató
  • Személyi edző
  • Felxi- bar oktató
  • Hip- Hop edző
  • X- co trainer
  • Core- board trainer
  • bodyART Basic trainer
  • bodyART contact trainer
  • bodyART Dynamic trainer
  • bodyART Strech trainer
  • A Sí- Fitness edsésprogram társ megalkotója lettem
  • 2012 ben elnyertem az év legjobb koreografált óra oktatója címet
  • elvégeztem a 2B Professional workshop- ot Lengyelországban
  • 2014 Dance Wanted verseny győztese lettem
  • 2015 Move – On Advanced Dance oktató lettem /Románia/
  • 2016 újra megkaptam az év legjobb koreografált óra oktatója díját
  • 2016 a Fitness Akadémia tanára lettem
  • Magyarországon körülbelül 15 éve lépek fel a nagyobb fitness kongresszusokon /Fitbalance, Fitparádé, Fittaréna…stb/

 

Amire igazán büszke vagyok

  • 2017- óta külföldre is rendszeresen hívnak fellépni, előadást tartani a nagyobb rendezvényekre / Róma, Rimini, Kijev, Milánó, Moszkva, Prato, Firenze, Brüsszel, Kréta /
  • Létrehoztam a saját fitness rendezvényemet a FitBodyt. Amely immáron második éve kerül megrendezésre nagy sikerrel. Ezen rendezvény segítségével számtalan embernek adhatom át a mozgás szeretetét.

 

 

Sok szeretettel várlak csoportos óráimra (FitBody alak, FitBody cross, super kondi, dance step, dance aerobic)   és személyi edzéseimre.

Tűzd ki a célodat és Én segítek Neked elérni.

Mindig pozitív gondolkodásommal, mosolyommal foglak bíztatni, támogatni, és ha kell keményen hajtani Téged előre. Személyi edzéseimen általában a súlyzós és a funkcionális, valamint a saját testsúlyos gyakorlatokat keverve szoktam alkalmazni a tökéletes alak elérése érdekében.

Én vagyok a Te edződ amennyiben egy jó hangulatú, vidám edzőt keresel, aki megtanítja Neked a gyakorlatokat helyesen végezni, aki változatos edzést tart Neked, aki odafigyel Rád, aki felvidít, ha rossz kedved van, aki segít a mindennapi stressz levezetésében, aki segít elérni álom alakodat, aki segít és megtanítja Neked hogyan táplálkozz helyesen. Vagy ha csak szimplán tudod Magadról, hogy egyedül nem járnál el edzeni és kell melléd egy olyan edző, aki hajt előre, akkor keress bátran.

 

Elérhetőségeim

0630/398-01-71

email:office@fitbody-pro.hu

Borka János vagyok 30 éves és azon szerencsés edzők közé tartozom akik kezdetek óta a River Fitness csapatában tudhatja magát.

Többféle edzés módszert tudok ajánlani ha hozzám fordulsz. Mind súlyzós edzés mind pedig funkcionális köredzésben tudok neked segíteni és, hogy ne legyen unalmas az edzés mind ezt felváltva is csinálhatjuk. Klasszikus súlyzós edzés mellé mindenképp ajánlani szoktam a köredzést mind azoknak akik változatosabban szeretnének mozogni esetleg állóképességet ,robbanékonyságot akarnak fejleszteni különböző sportágakhoz is ,vagy akár szimplán csak fogyás a cél. Természetesen az edzés mellet étrenddel, táplálkozási tanácsokkal is ellátlak.

Magamról pár mondatban:

Gyerekkorom óta a sport életem része, először bmx-crossoztam 7-8 éve koromtól, Országos második helyezést értem el két éven keresztül, utána pedig megismerkedtem a motocrossal.  Azt tudni kell , hogy a motocross a világ 3. legmegterhelőbb sportja magas fizikummal lehet csak űzni,a terhelési szintet az öttusához hasonlítják. Ezért 10 éves korom óta napi 3-4 óra edzést követelt ez meg tőlem és életem szerves részét alkotta, 13 évig profi versenyszinten űztem. Nyolcszoros magyar válogatott voltam, hat magyar bajnokit nyertem meg, számos Európa és világbajnoki futamon részt vettem.  Európa bajnokságon futam győzelmet szereztem és összetett 3.helyezést . 5 éve most már, hogy ezt a sportot edzőként végzem.

Mivel, hogy ezeket a kemény edzéseket, felkészüléseket gyerekként éltem meg pontosan átérzem a gyerekek fáradalmait,  tudok velük azonosulni, türelmes együtt érző  lenni és kitartásukat tudom támogatni minden pillanatban. Most is az utánpótlást készítem fel nagyszabású versenyekre, profi és amatőr felnőtt motorosokkal is egyaránt foglalkozom, segítem őket mint erőlétileg a téli felkészítésben és mind technikailag. Büszkén mondhatom, hogy edzőként is értem már el bajnoki címeket az utánpótlással.

Mindeközben 4 éve kezdtem el  modellkedni, és ezáltal a fitnesz világ is kedvenc sportjaim közé és a mindennapjaimba tartozik, a velejáró edzés és az étrenddel együtt. Szabadidőmet is a sportok alkotják, mint például wakeboard, snowboard, longboard, bmx. Clock „12″ crosstraining.

Mikor megismerkedtem ezzel az edzésformával azt kívántam bárcsak ezzel tudtam volna felkészülni fizikailag a versenyeimre . Egyfajta köredzés,mely olyan fizikumot nyújt , ami az egész testet, minden izomcsoportot átmozgat, mind formára mind erőlétileg is csúcsra tudod magad hozni. Mivel saját testsúlyoddal edzel nagy részben ezért mindenki számára tökéletes, beleértve a kezdőket, akik ismerkedni szeretnének a funkcionális edzéssel, gyerekeknek, felnőtteknek, fogyni vágyóknak!

Képesítések:
2006–11 Prananadi gyógyító mester / level I-VIII
2007– Agama joga
Channelling course / level I-III
2005– Transperszonális pszichológia
2000– Aerobika Akademia/Fitboxe instruttore/
1996– TF/ kickbox szakedző
Ad Sidera – Born To Win/Személyiség fejlesztô tréner
California Fitness/Előadás és eladás tréner
1995– California Fitness/Táplálkozás tanácsadó
1989– Biang-Tong Long instruktor
1988– Kick-box 1 DAN mesterfokozat
Többszörös magyar bajnok, Európa kupa győztes
1982– 1986Testnevelési Főiskola/ Sportszervezői szak
1977–1981 Gimnázium/ Testnevelés tagozat
MOTTÓM:
” Ép testben ép lélek”

“Edzőként szeretném javítani az emberek életminőségét. Ha egy jó edzés hatására a vendégeim szebbnek, egészségesebbnek érzik magukat és ettől többet mosolyognak, élhetőbbnek és reményteljesebbnek látják az életet, akkor az a nap már nem volt értelmetlen a számomra. Szeretném megmutatni nekik, hogyan élhetnek egészségesen, szeretném átadni a “nincs lehetetlen” érzését és a hatalmas szabadságot, ami erőt ad a mindennapi problémák megoldásaihoz.”

Kata megrögzött fitness és edzésrajongó. Imádja a nagy súlyokat, az edzést, az embereket. Gyerekkora óta sportolt. Sportos család (anyuka kézilabdás, apuka kiképzőtiszt) már kisgyerekként meghatározta az életét. A testépítés Arnold Schwarzengger filmjeivel lépett az életébe. Lenyűgözte az erő és a fizikum ilyen professzionális ötvözete. Hisz a súlyzókban és a testépítés test és lélekformáló erejében. Másik példaképe Lazar Angelov, a pecizitás tökéletes megtestesítője. Az edzés és étkezés leghitelesebb képviselője.

Kata végzettségei:

  • aerobik edző (TF)
  • fitness és testépítő edző (TF)

Kata fantasztikus eredményei:

  • Fitness Magyar Bajnok II. helyezett
  • Erőemelő Magyar Bajnokság III. helyezett
  • GPC World Cup Open I. helyezett
  • Scitec Raw Power Open I. helyezett
  • WPC Magyar Fekvenyomó Bajnokság I. helyezett
  • WPC Magyar Felhúzó Bajnokság I. helyezett
  • Raw Erőemelő Magyar Bajnokság III. helyezett

És amiben Kata segíthet neked:

  • táplálkozási és életmód tanácsadó
  • Bosu Trainer
  • Kamagon Trainer
  • TRX Trainer
  • TRX Rehabilitációs Trainer

Nála keményen edzel, nyomon követi napi szinten a táplálkozásodat és számon kér, ha “félre lépsz”. Szigorú és lelkiismeretes edző, de nála mindenki lefogy, vagy megizmosodik, és eléri a célját!

Létrehozta a SpartaForce edzéstípust. Nagyon hatékony mozgásforma, amely a CrossFit, a Boot Camp és a TRX mozgáselemeit vegyesen alkalmazza. Jogvédett edzés, és Budapesten az A Fitnessben élhetsz a lehetőséggel és kipróbálhatod.

Maximalista hozzáállásával Kata ezt vallja:

“Sikerorientált vagyok, és a legnagyobb siker számomra az, amikor eléred a célod. Nemcsak a személyi, de a csoportos edzéseket is a Te céljaihoz igazítom. ”

Ezen a számon érheted el:

+36 30 181 4072

3 x Fitness World Champion & Miss Bikini America valamint a VV7 testnevelés tanára

Gyermekkorom óta sportolok. Számos sportágat kipróbáltam eddigi életem folyamán, míg végül a FITNESZ mellett döntöttem. 15 éve versenyzek. Az álmom mindig is az volt hogy világbajnok lehessek, ez hajtott mindig is előre. 2010 őszén ez az álmom teljesült és mára már HÁROMSZOROS VILÁGBAJNOK vagyok

2006. Wellness Magyar Bajnok
2008. Ms. Fitness World 6. hely
2009. Austrian Open I.hely
2010. WFF VB páros testépités II.hely
2010. WBPF Fitnesz Világbajnok
2010. WBPF Fitnesz Modell Világbajnok
2010. Superbody Modell I. hely
2010. FittParádé Fitnesz I.hely
2010. IFBB Nemzetközi Világkupa Fitnesz I.hely
2011. Amerikai Arnold Classic II.hely
2011. WFF Fitnesz Universe I.hely
2011. Fitparádé Sportmodell I.hely
2011. Superbody Modell I.hely
2011. Arnold Kvalifikáció I.hely
2012. Bodysport kupa I.hely
2012. WBFF Danish Champion II.hely
2012.Fitt Modell World Sportmodell I.hely
2012.MUsclemania Ms.Fitness Florida
2012.NPC Florida Gold Cup Fitness Overall Winner
2014. Fitparádé összetett bajnok
2014.Ms. Bikini America
Mivel egész életemet a sport és főleg a fitnesz határozta meg, ezért tanulmányaimat a Testnevelési Egyetemen végeztem 2002-2006 között.
Gyermekeknek oktattam fitneszt, személyi edzőként 7 éve tevékenykedek. Verseny felkészítést is szívesen vállalok!
Amennyiben szeretnél velem edzeni kérlek keress meg a megadott elérhetőségemen.
VÉGZETTSÉGEIM:
  • Semmelweis Egyetem Testnevelési es Sporttudományi kar
  • 2002 – 2006 Testnevelő tanári szak
  • 2014 IWI CES ( Korrektív Sportrehabilitációs Tréner)
MOTTÓM:
Nem a mennyiség, hanem sokkal inkább a minőség fontos!
Ne csatlakozz azokhoz, akik mindenben csak a könnyűt keresik! Menj inkább oda, ahol magasra helyezik a mércét és jóval több a jutalom is!

E-mail: czineszilvi@gmail.com

Tel: +36 70 / 3842-506