Pap Gábor

Pap Gábor

EXP: 8 év (CROSSFIT OKTATÓ)

CROSSFIT edzések: ezekkel a tréningekkel az a célunk, hogy mind a tíz alapképességben ( állóképesség, kitartás, erő, hajlékonyság, teljesítmény, gyorsaság, koordináció, mozgékonyság, egyensúlyérzék, pontosság) fejlődjünk, tehát erősek, gyorsak és hajlékonyak is legyünk!

Alapelve a “folyamatosan változó, magas intenzitású, funkcionális mozgásokra” épülő edzések. Fő gyakorlatai a saját testes gyakorlatok (legyél erős magadhoz képest), az olimpiai súlyemelés gyakorlatai (robbanékony erő fejlesztés) és az alap ciklikus mozgások ( futás, evezés, ugrókötél).

MOTTÓM:

Megfutamodni a harctól, ez a legrosszabb, ami megtörténhet velünk. Rosszabb, mint vereséget szenvedni, mivel a vereségből mindig tanulhatunk valamit, de a megfutamodással csak ellenségünk győzelmét hirdetjük.”

Contact Pap Gábor

Classes by Pap Gábor