December 2-tól csütörtökönként is: HOT IRON 💪 A Hot Iron egy súlyzó-rudas csoportos edzésforma. Izgalmas, dinamikus, biztonságos, hatékony, ha szép definiált test elérése a cél. Jövő héttől kedden és csütörtökön 19 órától Petrával. Órarend december 02-08. [...]
Gerinctréning KEDD 18:00/ CSÜTÖRTÖK 18:00 Abaházy Anna edző -vel! A gerinctréning olyan edzésforma, amely célzottan a gerinc körüli izmokat erősíti és mobilizálja, javítva ezzel a testtartást, a mozgékonyságot, ezáltal segíti a hátfájdalmak megelőzését. Az óra során olyan kontrollált mozgásokat végzünk, melyek kímélik a gerincet, ugyanakkor növelik a core izomzat stabilitását. [...]
Kovács Andrea vagyok Zumba Instruktor, Csoportos fitnesz oktatói képesítésemet az IWI-n szereztem, 2014-ben a Basic1 Instructor képzést a budapesti Zumba Office-nál végeztem, majd 2016-ban Strong Nation oktató lettem. 2018-ban Tallinnban szereztem meg Aqua Zumba és Zumba Kids+Jr képesítést. 2019-ben elvégeztem a Basic2 képzést Koppenhágában, majd a ProSkills képzést Stockholmban. Folyamatosan [...]
Kedves Vendégeink! 🤗 Örömmel értesítünk titeket, hogy szaunánk ismét üzemel és vár benneteket, hogy feltöltődjetek, kikapcsolódjatok és elmerüljetek a teljes relaxáció élményében! 🔥🔥 Nyitvatartási időnk a következőképpen alakul: Hétköznapokon: 16:00 és 21:00 óra között Hétvégén: 8:00 és 14:00 óra között A szaunázás tökéletes lehetőség, hogy levezesd a mindennapi stresszt, erősítsd [...]
Augusztus 20-án és a hosszú hétvége minden napján is NYITVA vagyunk! 🎉 Ne hagyd, hogy a pihenés az edzésterv útjába álljon – gyere el hozzánk, és hozd ki a legtöbbet a szabadnapokból! [...]
De egy klimatizált edzőteremben egy jó edzés igen! Gyertek, látogassatok el ma este a 6 órától kezdődő Eszti-tornára és próbáljátok ki! Aktuális órarendünk: https://riverfitness.hu/orarend/ [...]
Sziasztok én Levi vagyok és 4 éves korom óta csak sportolok. Szinte minden sportágban kipróbáltam magam és végül a konditermi edzéseknél ragadtam le. Teljesen a szenvedélyemmé vált és tudom furán hangzik, de már-már a megszállottja lettem. 5 és fél éve edzek minden hétköznap, szabadidőmben olvasok és tanulok róla, kérdezek mindig [...]
Beköszöntött a kánikula még este sem jön a frissítő nyári szellő, de mi klimatizált helységeinkkel várunk Titeket (22-23C) A klímaberendezés használata edzés közben nyáron alapvető, mert: segít hűteni a tested fokozza a koncentrációt növeli a teljesítményed https://riverfitness.hu/ [...]
AKA FIGHT FITNESS (karate, aerobics & dance mix)! Lilly Torma -val. Dinamikus sport, dinamikus egyéneknek. Harc mozdulatok-, lépéskombinációk-, és erősítő blokkokkal találkozhatsz az edzésen, ahol mindent is kiadsz magadból. Kirúgjuk a rossz energiákat, harcolunk a kitűzött célokért és a legfontosabb – élvezzük a mozgás és az élet örömét. Egy pörgős, [...]
Szereted a pörgős órákat és a vidám zenéket? 🎶 Akkor ez kifejezetten neked szól! 😉 Alapos bemelegítés után erősítő-és állóképességfejlesztő (kardió) blokkok váltják egymást, a különböző időintervallumoktól és eszközöktől pedig igazán változatossá válik az óra. A munkavégzés időre történik, így bátran ajánlom azoknak, akik a nem koreografált órákat kedvelik. A [...]