Gerinctréning KEDD 18:00/ CSÜTÖRTÖK 18:00 Abaházy Anna edző -vel! A gerinctréning olyan edzésforma, amely célzottan a gerinc körüli izmokat erősíti és mobilizálja, javítva ezzel a testtartást, a mozgékonyságot, ezáltal segíti a hátfájdalmak megelőzését. Az óra során olyan kontrollált mozgásokat végzünk, melyek kímélik a gerincet, ugyanakkor növelik a core izomzat stabilitását. [...]
Kovács Andrea vagyok Zumba Instruktor, Csoportos fitnesz oktatói képesítésemet az IWI-n szereztem, 2014-ben a Basic1 Instructor képzést a budapesti Zumba Office-nál végeztem, majd 2016-ban Strong Nation oktató lettem. 2018-ban Tallinnban szereztem meg Aqua Zumba és Zumba Kids+Jr képesítést. 2019-ben elvégeztem a Basic2 képzést Koppenhágában, majd a ProSkills képzést Stockholmban. Folyamatosan [...]
Kedves Vendégeink! 🤗 Örömmel értesítünk titeket, hogy szaunánk ismét üzemel és vár benneteket, hogy feltöltődjetek, kikapcsolódjatok és elmerüljetek a teljes relaxáció élményében! 🔥🔥 Nyitvatartási időnk a következőképpen alakul: Hétköznapokon: 16:00 és 21:00 óra között Hétvégén: 8:00 és 14:00 óra között A szaunázás tökéletes lehetőség, hogy levezesd a mindennapi stresszt, erősítsd [...]
Augusztus 20-án és a hosszú hétvége minden napján is NYITVA vagyunk! 🎉 Ne hagyd, hogy a pihenés az edzésterv útjába álljon – gyere el hozzánk, és hozd ki a legtöbbet a szabadnapokból! [...]
De egy klimatizált edzőteremben egy jó edzés igen! Gyertek, látogassatok el ma este a 6 órától kezdődő Eszti-tornára és próbáljátok ki! Aktuális órarendünk: https://riverfitness.hu/orarend/ [...]
Sziasztok én Levi vagyok és 4 éves korom óta csak sportolok. Szinte minden sportágban kipróbáltam magam és végül a konditermi edzéseknél ragadtam le. Teljesen a szenvedélyemmé vált és tudom furán hangzik, de már-már a megszállottja lettem. 5 és fél éve edzek minden hétköznap, szabadidőmben olvasok és tanulok róla, kérdezek mindig [...]
Beköszöntött a kánikula még este sem jön a frissítő nyári szellő, de mi klimatizált helységeinkkel várunk Titeket (22-23C) A klímaberendezés használata edzés közben nyáron alapvető, mert: segít hűteni a tested fokozza a koncentrációt növeli a teljesítményed https://riverfitness.hu/ [...]
„A tavalyi évben ígéretet tettem egy évzáró party keretében két influenszer barátomnak, hogy ha lejönnek hozzám box edzésre akkor tuti nagyon megdolgoztatom őket! Betartották az ígéretüket, így az újév második napján már ott is voltak nálam az edzőteremben. Mind a ketten alázattal, keményen dolgoztak és egy nagyon jó hangulatú box [...]
SZAUNÁNK HÉTKÖZNAPONKÉNT 16-21 ÓRA HÉTVÉGÉN 8-14 ÓRA KÖZÖTT ÜZEMEL! A szaunafürdő a szív- és érrendszerre gyakorolt stimuláló hatása mellett ösztönzi mind a hormonkibocsátást, mind az anyagcsere- és immunfolyamatokat. A kellemes meleg ellazítja az izomzatot, jó hatással van a pszichére és megnöveli a stressztoleranciát. A légzés kapacitása is növekszik rendszeres szaunázás [...]
Barátságos társaságban, egymást motiválva fejlődnél? Próbáld ki Varró Kriszta alakformáló óráját! Egyszerű, jól követhető óra, ahol a fő izomcsoportok erősítésén, tónusfokozásán van a hangsúly. Edzőink körültekintő figyelemmel várnak Benneteket. Meggyőződésünk, hogy Mindenki megtalálja a saját edzettségi fokának megfelelő órát. Órarend október 30 – november 5 [...]