Csoportos foglakozásaink – Zsírégető köredzés

Szereted a pörgős órákat és a vidám zenéket? 🎶 Akkor ez kifejezetten neked szól! 😉
Alapos bemelegítés után erősítő-és állóképességfejlesztő (kardió) blokkok váltják egymást, a különböző időintervallumoktól és eszközöktől pedig igazán változatossá válik az óra. A munkavégzés időre történik, így bátran ajánlom azoknak, akik a nem koreografált órákat kedvelik. A gyakorlatok kezdő és haladó variációi révén minden edzettségi szinthez megfelelő óratípus.
A foglalkozás fő céljai:
🔵 állóképesség fejlesztése;
🔵 fő izomcsoportok (has, hát, végtagok) erősítése;
🔵 optimális testösszetétel elérése (test meglévő zsírszövetének csökkentése);
🔵 ülőmunka káros hatásainak ellensúlyozása.
Miért csatlakozz?
🔵 Hogy kipróbálj egy olyan zenés órát, ami NEM CSAK NŐKNEK szól.
🔵 Hogy energikusan záruljon a napod.
🔵 Hogy megelőzd a hát-és derékfájást.